Im Hinterhof
An lauen Sommerabenden unterrichtet Przemek Lenc auf dem gepflegten Rasen eines Hinterhofes. Die Sequenz des Ashtanga-Yoga üben die Teilnehmer im eigenen Tempo, dabei werden sie von Lenc individuell angeleitet. Auf Deutsch und Englisch erklärt er Neulingen die Basics des Ashtanga und hilft den Geübteren bei fortgeschrittenen Verrenkungen. Dienstags gibt es ein vegetarisches Abendessen nach dem Yoga und Wodka dazu, donnerstags Gratis-Massagen. Bei schlechtem Wetter findet der Unterricht im Wohnzimmer von Lencs großer bunter WG statt.
8 Euro, Di/Do 17.30 Uhr und 19.30 Uhr, www.facebook.com/AshtangaYogaRoom
Am Badeschiff
Strahlende Morgensonne, weißer Sandstrand, erste Schwimmer im Pool, Boote auf der Spree: Sandra Chormann unterrichtet Yoga am Badeschiff. Mit einem Mix aus Atemübungen, Kundalini Yoga, sanftem Dehnen und fließenden Bewegungsabfolgen aus dem Vinyasa Yoga führt Chormann die Teilnehmer durch anderthalb Stunden Kurzurlaub im eigenen Körper. Dabei wird besonderes Augenmerk auf Köperbewusstsein und Atemübungen gelegt. Tiefenentspannt und doch aktiviert kann man anschliessend im Pool des Badeschiffs planschen oder sportliche Bahnen ziehen.
12 Euro, Mi 9 Uhr, www.arena-berlin.de
Auf dem Müggelsee
Wer es gern etwas sportlicher angeht hat die Möglichkeit, die Woche mit einer energetisierenden Mischung aus SUP und Yoga ausklingen zu lassen. SUP, zu Deutsch Stehpaddeln, ist der neue Trendsport aus Hawai, bei dem man sich unabhängig von Wind und Wellen auf einem Brett stehend mit einem Stechpaddel fortbewegt. Yvonne Kamenz kombiniert Yoga-Übungen auf dem Brett mit dem SUP und sorgt für zwei Stunden Spaß, Konzentration und Fitnesstraining im Seebad Friedrichshagen am Müggelsee.
22,50 Euro, Fr 19 Uhr, Anmeldung unter mail@shankariyoga.de, www.nalani-supsurfing.com/fitness-yoga